Diätrezepte: Einfache und schnelle Gerichte zum Abnehmen

Sie möchten gerne das ein oder andere Kilo verlieren? Dann haben wir bestimmt das Richtige für Sie: ob kurzfristige Diäten mit Soforterfolg für ein besonderes Event, langfristige und gesunde Ernährungsumstellungen oder leckere Rezepte ganz ohne schlechtes Gewissen. Tipps, wie Sie Heißhunger eindämmen und eine Diät durchhalten, geben wir Ihnen dazu. Hier finden Sie alles zum Thema Abnehmen!

Einfache Diätrezepte zum Abnehmen© Yaroslav Shuarev/Pexels
Gesundes Kochen ist gar nicht so schwer – und dazu super lecker!

Was sollte man essen, wenn man abnehmen möchte?

Menschen, die abnehmen möchten, beschäftigen häufig Fragen wie: Ist es möglich, in 2 Wochen 10 kg abzunehmen? Welches Brot abends zum Abnehmen? Was ist das beste Gemüse zum Abnehmen? Dabei gibt es darauf oft nicht DIE eine Antwort. Bis auf die erste Frage, die wir ganz klar mit Nein beantworten können. Generell kommt es beim Abnehmen gar nicht so sehr darauf an, welches Gemüse Sie am Ende des Tages essen oder ob Sie nun Nudeln oder Reis verwenden. Vielmehr ist ein Kaloriendefizit der Schlüssel zum Erfolg. Bedeutet: Sie müssen weniger Kalorien zu sich führen, als Sie am Tag verbrauchen. Wie Sie Ihren eigenen Kalorienbedarf berechnen, lesen Sie hier.

Einfache Diät Rezepte zum Nachmachen

Damit Sie dieses Kaloriendefizit auch einhalten, ist es natürlich ratsam, auf seine Ernährung zu achten und auf Gerichte zu setzen, die kalorienarm sind. Damit Sie dafür nicht lange suchen müssen, finden Sie hier einfache Diät Rezepte zum Nachmachen. Daraus können Sie sich zum Beispiel auch ganz einfach einen eigenen Diät Rezepte Wochenplan erstellen, um eine gute Struktur in die Diät zu bringen. Entdecken Sie hier außerdem schnelle Diät Rezepte ohne Kohlenhydrate, Diät Rezepte für 2 Personen oder Diät Rezepte vegetarisch oder vegan – und vieles mehr!