Diätkonzept
Mit Genuss essen und schlank werden
Die Pfunde purzeln ganz ohne Stress und sie bleiben weg – mit dem neuen FÜR SIE Diät-Coach.
Alles, was schmeckt, macht dick? Stimmt nicht. Alles, was schmeckt, ist gut – aber die Mischung macht´s.
Schnelle Crash-Diäten schaden nicht nur der Gesundheit, sondern auch der Figur.
Wir meinen: Mit Genuss essen und auf Dauer schlank werden (und bleiben) ist besser, hält den Jojo-Effekt in Schach und macht vor allem wesentlich mehr Spaß.
Unser Credo: Eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung ist der Schlüssel für die Wunschfigur.
Unsere Erfahrung für Ihr Wunschgewicht
Über 50 Jahre Erfahrung – die Rezepte aus dem FÜR SIE Kochstudio gelingen garantiert, sind leicht nachzukochen und immer superköstlich.
- Die FÜR SIE-Diät basiert auf mindestens 1500 Kalorien pro Tag, bis zu Ihrem vom Coach für Sie individuell errechnetem Tagesbedarf an Kalorien
- Kontinuierliche und nachhaltige Diät ohne Jojo-Effekt
- Wir garantieren, dass Sie Ihr erreichtes Wunschgewicht halten – mit unseren Tipps und Experten!
Ganz flexibel und auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten, können Sie bequem vom Computer aus abnehmen: mit leckeren Rezepten, tollen Sport-Ideen und sehr viel guter Laune.
Langfristig Gewicht reduzieren
„Jeder, der sich jemals durch eine Crash-Diät gequält, tagelang ungewürzten Reis oder Ananas pur verspeist hat, weiß, dass Hungern dick und unglücklich macht”, sagt Susanne Walsleben, stellvertretende Chefredakteurin der FÜR SIE. Denn Crash- Diäten lassen uns nur Wasser und Muskelmasse verlieren – und wecken Heißhunger auf all das, was wir uns gerade tapfer verkneifen. Kaum beendet, schnellt der Zeiger der Waage wieder nach oben. Das Immunsystem leidet unter dem Auf und Ab – und Falten machen Radikal-Diäten obendrein. Genug Gründe also, um online einen neuen, gesunden, nachhaltigen Weg zum Wohlfühlgewicht einzuschlagen: „Der FÜR SIE Diät-Coach hilft Ihnen mit einer ausgewogenen, abwechslungsreichen Ernährung, langfristig Ihr Gewicht zu reduzieren”, so Susanne Walsleben.
Online abnehmen – einfach und gesund
Eine aktuelle US-Studie belegt zudem, dass es leichter ist, sein Gewicht zu halten und weiter abzunehmen, wenn man sich regelmäßig auf einer Website einloggt. Für jeden das, was er braucht. Aber der FÜR SIE Diät-Coach ist nicht nur motivierende Kontrolle – er sorgt auch für Genuss: Weder auf Fette noch auf Kohlenhydrate muss verzichtet werden. Sie bekommen alle Nährstoffe, die der Körper braucht, um abzunehmen und dabei gesund zu bleiben.
Individuelle Rezepte
Für jeden Tag gibt es Rezeptvorschläge, die Sie Ihren Bedürfnissen leicht anpassen können. Mögen Sie keine Pilze? Haben Sie heute mehr Lust auf Pasta statt auf Wok-Gemüse? Oder sind Sie überzeugte Vegetarierin? Tauschen Sie einfach die Gerichte aus. Sie können auch Ihre eigenen Lieblingsrezepte einbauen. Der Kalorien- und Nährstoffgehalt wird dann aus den angegeben Zutaten errechnet und in die Tages- und Wochenbilanzen übernommen. Basis dafür sind mehr als 1000 Rezepte aus dem FÜR SIE-Kochstudio. Sie alle wurden getestet, sind lecker und leicht nachzukochen. Mit diesen „Werkzeugen” können Sie jederzeit online prüfen, ob das, was Sie essen, ausgewogen ist und Ihrem Energiebedarf entspricht.
Schluss mit Kalorien zählen
Wie viele Kalorien Sie täglich zu sich nehmen sollten, um ausgewogen Ihr Wunschgewicht zu erreichen, berechnen die Programme des FÜR SIE Diät-Coaches ganz individuell – abhängig von Alter, Körpergröße, aktuellem Gewicht und Wunschgewicht. Die Grundlagen liefern die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) und die Weltgesundheitsorganisation (WHO). Sie werden überrascht sein, wie viele Kalorien man am Tag zu sich nehmen darf und trotzdem dabei abnimmt: ganz kontinuierlich! Susanne Walsleben: „Sie können so Ihre Ernährung nachhaltig umstellen – ohne jeden Jo-Jo-Effekt.”
Werden Sie jetzt aktiv
Das Praktische: Der Aufwand ist gering – wenige Minuten am Tag reichen schon, um die persönliche Übersicht auf dem Diät-Coach zu aktualisieren. Die Online-Programme erledigen die Planung und entwerfen beispielsweise Einkaufslisten. Zudem sorgt der Diät-Coach für Bewegung: Lassen Sie sich von Fitness-Videos motivieren. Oder nutzen Sie die Bildstrecken, die unsere Übungen anschaulich erklären. „Wer seine Wunschfigur auf Dauer halten möchte, sollte regelmäßig aktiv werden”, rät Susanne Walsleben (stellvertretende Chefredakteurin FÜR SIE).
Und wenn Sie Fragen haben: Unser Expertenteam antwortet Ihnen gerne per E-Mail.
